世界精神卫生日！盘点家长常问五个问题，守护孩子的身心健康

2024-12-24

2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，又称世界心理健康日。今年的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。

有些家长会疑惑，这样的节日与孩子有什么关系？

和成年人一样，儿童青少年也会经历各种心理不适和精神困扰，比如焦虑、悲伤、无助。若未经疏导、治疗，心理不适和困扰可能进一步发展为精神疾病。

据中国儿童青少年精神障碍流行病学调查显示，我国儿童青少年整体精神障碍患病率已达到了不容忽视的17.5%。那么，为什么儿童青少年这一充满活力的群体会出现精神健康问题？其背后的影响因素又是什么呢？

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目前的研究表明精神障碍的病因，主要与生物学和环境有关：

生物学因素包括遗传、中枢神经系统损伤；
环境因素包括丧失至亲、暴力受害、性侵害、压力等。

值得注意的是，不同年龄段的儿童青少年，在精神健康问题上也呈现出不同的特点：

婴幼儿阶段（0~3岁）

可能因养育方式不当而引发心理发育问题，如言语发育迟缓、社交能力和情绪行为控制差。家长应增加与孩子的情感交流、语言互动和身体的接触，培养孩子良好的生活行为习惯，是避免婴幼儿精神卫生问题发生的可行方法。

学龄前儿童阶段（4~6岁）

可能面临着分离焦虑以及与同龄伙伴相处困难等问题。若处理不当，孩子易发生拒绝上幼儿园以及在群体中表现出孤僻、不合群等问题。家长多鼓励孩子与小伙伴一起游戏、分享情感，并着重培养独立与合作能力。

学龄儿童（7~12岁）&

青少年（13~18岁）阶段

常见的精神卫生问题包括学习压力（如考试焦虑，学习困难）、人际交往问题（如学校适应不良）、情绪困扰、性心理发展问题，行为问题（如恃强凌弱，自我伤害，鲁莽冒险），网络成瘾，吸烟，饮酒，过度追星，过度节食，厌食和贪食等。调节学习压力，学会情感交流，增强社会适应能力，培养兴趣爱好，是避免这些问题的有效方法。

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儿童青少年的精神健康问题虽然历来是关注焦点，但许多家长仍存在诸多误区，也有不少家长向我咨询。今天就家长的这些疑问进行解答，以期让更多的家庭能够重视，并掌握孩子精神问题早期识别与早期治疗的关键时机。

孩子近期总是失眠多梦、反应迟钝、兴趣下降及精力不足，是压力大还是变懒了？

有抑郁症、孤独症或自闭倾向的孩子，会有很多不良情绪或感受（悲观、失落、兴趣减退和活动减少等）以及饮食和睡眠习惯的改变。当孩子出现持续的情绪反常时，父母要及时关心孩子的转变，必要时带孩子寻求专业的心理干预帮助。有些父母会借机指责孩子“偷懒”，但孩子不是不愿意去做，而是没有能力去做。

得知孩子患上自闭症后，我内心万分自责，是否应该通过多多补偿、包办一切来弥补？

这个问题不仅困扰着自闭症孩子的家长，也是许多在院康复家长常问的。实际上，父母过度补偿、包办代替并不利于孩子的康复，可能会导致孩子日常功能恶化。家长可以鼓励孩子适度承担责任多做力所能及的事，积极参加社会活动，这有助于增强他们的自信心和自尊心。还可以组织家庭成员开展娱乐活动，营造关爱而不溺爱，鼓励而不放纵的家庭环境。此外，家长们也要学会自我情绪调节，避免将自身的焦虑情绪转移到周围人身上，以免对孩子的康复环境造成不利影响。

孩子有厌学情绪，是叛逆期到了吗？

特殊儿童在身心发展的关键期，因身体障碍，面临着活动的场所太少，交流的对象有限，久而久之易产生孤独感、自卑感、过度敏感多疑、易激惹、情绪波动起伏大等心理问题，随年龄增长加剧，影响学习态度和行为，表现为厌学甚至逃学。由于症状具有一定隐匿性，不易察觉会让家长误以为孩子是青春期“叛逆”，耽误治疗。家长要多观察、早发现，及时寻求专业的心理咨询或治疗帮助，同时给予孩子更多关爱与支持，帮助建立积极的心态和应对困难的能力。